Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 15 g garlic cloves (approx. 4 cloves)
- 15 g extra virgin olive oil
- 300 g pak choi or other green vegetables, cut into strips (see Tip)
- ½ tsp salt
- 1 pinch ground black pepper
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 203.3 kJ / 48.6 kcal
- Πρωτεΐνη
- 1.4 g
- Υδατάνθρακες
- 2.9 g
- Λιπαρά
- 3.9 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 0.6 g
- Φυτικές ίνες
- 0.9 g
- Νάτριο
- 340.2 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Green Bean Casserole
1ωρ. 30 λεπτ.
Ginger Cabbage Slaw
15min
Biscuits
40 λεπτ.
Green Bean Gremolata
25min
Holiday Stuffing
1hod.
Turmeric Basmati Rice with Currants
35 λεπτ.
Scalloped Potatoes
2 Std. 30 Min
Southern Mac & Cheese
30 λεπτ.
Chunky Guacamole
10 min.
Waldorf Salad
15min
Black Tahini
20 λεπτ.
Whole Wheat Focaccia Pizza Dough
2ωρ. 15 λεπτ.