Perníková granola

Perníková granola

4.8 6 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 45 λεπτ.

1150 gramů

Υλικά

50 gramů kandované pomerančové kůry
80 gramů sušených jablek, na kroužky
180 gramů sušených švestek
50 gramů perníku bez polevy, na menší kousky
125 gramů jablečného džusu
125 gramů medu
20 gramů oleje
15 gramů perníkového koření
350 gramů ovesných vloček
15 gramů žitných otrub
15 gramů pšeničných otrub
25 gramů lněných semínek
80 gramů slunečnicových semínek

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1150 gramů

Πρωτεΐνη 82.7 g

Θερμίδες 15393.2 kJ / 3676.6 kcal

Λιπαρά 97.5 g

Φυτικές ίνες 80.3 g

Υδατάνθρακες 684.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Domácí granoly 10 Συνταγές
Τσεχία

Zpátky do školy 7 Συνταγές
Τσεχία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Turecká vejce (Cilbir) na řeckém jogurtu, servírovaná s opečeným chlebem a zeleninovým salátem

30min

Banánové lívance s malinami

35min

Pošírovaná vejce v Multifunkční silikonové formě Nester TM7

15min

Banánovo-borůvkové smoothie s pšeničnými klíčky

5min

Pomerančové vafle

40min

Rebarborové pyré s jablky a jahodami

20min

Čokoládové palačinky

30min

Smoothie bowl se špenátem a morušemi

15min

Quinoová kaše s kokosem a praženými mandlemi

30min

Domácí jogurt zalitý horkým ovocem

13h 40min

Košíčky se slaninou a párky

35min

Smoothie bowl se špenátem a goji

15min

Εμφάνιση όλων