Kořeněná dýňová granola (bez cukru)

Kořeněná dýňová granola (bez cukru)

5.0 14 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 2ωρ. 25 λεπτ.

1250 gramů

Υλικά

Dýňové koření (pumpkin spice)

1 muškátový oříšek, celý
1 skořice, celá přelomená napůl
½ čajové lžičky nového koření
1 čajová lžička hřebíčku
½ čajové lžičky semínek kardamomu
4 čajové lžičky zázvoru, mletého

Dýňová granola

250 gramů dýně Hokkaidó neloupané, bez semínek, nakrájené na 3 cm kousky
150 gramů datlí Medjool, vypeckovaných
50 gramů kokosového oleje
1 špetka soli
200 gramů vlašských ořechů, loupaných
300 gramů ovesných vloček
100 gramů dýňových semínek
100 gramů mandlových lupínků
50 gramů zlatého lněného semínka
50 gramů rozinek

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1250 gramů

Πρωτεΐνη 129.2 g

Θερμίδες 20337.4 kJ / 4857.5 kcal

Λιπαρά 310.4 g

Φυτικές ίνες 86 g

Υδατάνθρακες 472.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Domácí granoly 10 Συνταγές
Τσεχία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Zelené smoothie s avokádem a medem

5min

Jablečná ovesná kaše

15min

Kokosová granola

1h 40min

Smoothie bowl s avokádem a granátovým jablkem

20min

Ovesná kaše přes noc s lískovými oříšky, jogurtem a mandarinkami (veganská)

8h 20min

Lněné bezlepkové pečivo

1h

Bylinkové máslo

10min

Smoothie bowl s borůvkami a morušemi

10min

Granola s kokosem a brusinkami

50min

Extra ořechovo-semínková granola

1h 40min

Chia puding s matchou a ovocem

30min

High protein vanilkový mousse s chia semínky

12h 15min

Εμφάνιση όλων