Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 700 g água
- 1 ½ c. chá de sal
- 400 g postas de salmão
- 200 g cuscuz
- 100 g azeite
- 40 g sumo de lima (2 unid. aprox.)
- 1 c. chá de mostarda
- 10 g folhas de hortelã
- 1 pitada de pimenta
- 200 g pepino cortado em cubos
- Διατροφή
- ανά 1 dose
- Θερμίδες
- 2587.6 kJ / 618.5 kcal
- Πρωτεΐνη
- 26.6 g
- Υδατάνθρακες
- 40.1 g
- Λιπαρά
- 39.1 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 6.6 g
- Φυτικές ίνες
- 2.1 g
- Νάτριο
- 954.3 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Linguini com camarão e cogumelos
40 min
Fricassé de pescada
1 godz. 10 min
Arroz de lulas
1 godz.
Feijoada de chocos
45 min
Salmão a vapor com puré de brócolos e batata-doce
30 min
Gratinado de salmão e legumes
50 min
Salmão ao vapor com puré de cenoura
40 min
Lombinhos de pescada com alho e coentros e batatinhas
35 min
Empadão de atum
1 godz. 10 min
Soufflé de peixe
1 godz.
Lasanha de atum
1 godz.
Douradas ao vapor
40 min