Polędwica wołowa z warzywami

Name: Polędwica wołowa z warzywami
Prep time: 20 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4 porcje
Ingredients: 10 g borowików, suszonych; woda; 500 g polędwicy wołowej; 1 łyżka oleju; 2 łyżki musztardy francuskiej; 50 g cebuli szalotki; 70 g suszonych pomidorów, w oleju; 150 g białego wina, wytrawnego; 200 g wody; 1 łyżeczka koncentratu bulionu; 250 g ziemniaków; 100 g zielonego groszku, mrożonego; 200 g bobu, mrożonego; ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

4.2 (48 βαθμολογίες)

Δωρεάν εγγραφή

Βαθμός δυσκολίας μέτρια

Χρόνος προετοιμασίας 20 λεπτ.

Συνολικός χρόνος 50 λεπτ.

Μερίδα 4 porcje

Υλικά

10 g borowików, suszonych
ή 10 g grzybów, suszonych, np. podgrzybków
woda, ciepła, ilość do zalania grzybów
500 g polędwicy wołowej, w jednym kawałku (Ø ok. 5 cm)
1 łyżka oleju
2 łyżki musztardy francuskiej
50 g cebuli szalotki, pokrojonej w ćwiartki
70 g suszonych pomidorów, w oleju, nieodsączonych
150 g białego wina, wytrawnego
200 g wody
1 łyżeczka koncentratu bulionu, wołowego, wykonanego w TM
ή 1 kostka bulionu, wołowego (na 0,5 l), bezglutenowa, pokruszona
250 g ziemniaków, pokrojonych na 2 cm kawałki
100 g zielonego groszku, mrożonego, uprzednio rozmrożonego
200 g bobu, mrożonego, uprzednio rozmrożonego
¼ łyżeczki soli (προαιρετικό πεδίο)
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

Διατροφή: ανά 1 porcję
Θερμίδες: 1490.8 kJ / 356.1 kcal
Πρωτεΐνη: 33.7 g
Υδατάνθρακες: 29.9 g
Λιπαρά: 10.6 g
Κορεσμένα λιπαρά: 2.8 g
Φυτικές ίνες: 7.1 g