Karpfengulasch

Name: Karpfengulasch
Prep time: 25 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: 50 g Butter; 50 g Weizenmehl, universal; 200 g Zwiebeln; 180 g rote Paprikaschoten; 20 g Olivenöl; 350 g Erdäpfel, festkochend; 1 EL Paprikapulver, edelsüß; 1 EL Paprikapulver, rosenscharf; 1 TL Salz; ¼ TL Pfeffer, frisch gemahlen; 2 TL Zitronenschale; 3 TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht; 20 g Tomatenmark; 800 g Wasser; 500 g Karpfenfilet, ohne Haut; 1 - 2 TL Zitronensaft; 1 EL Majoran, frisch; 4 EL Sauerrahm; 1 EL Majoran, frisch

4.6 (17 βαθμολογίες)

Δωρεάν εγγραφή

Βαθμός δυσκολίας εύκολη

Χρόνος προετοιμασίας 25 λεπτ.

Συνολικός χρόνος 55 λεπτ.

Μερίδα 4 Portionen

Υλικά

50 g Butter, in Stücken
50 g Weizenmehl, universal
200 g Zwiebeln, geviertelt
180 g rote Paprikaschoten, in Stücken
20 g Olivenöl
350 g Erdäpfel, festkochend, geschält
1 EL Paprikapulver, edelsüß
1 EL Paprikapulver, rosenscharf
1 TL Salz, etwas mehr für den Fisch
¼ TL Pfeffer, frisch gemahlen, etwas mehr für den Fisch
2 TL Zitronenschale
3 TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
ή 1 ½ Gemüsesuppenwürfel (für je 0,5 l)
20 g Tomatenmark
800 g Wasser
500 g Karpfenfilet, ohne Haut, geschröpft (siehe Tipp)
1 - 2 TL Zitronensaft
1 EL Maisstärke, mit 1 EL Wasser vermischt (προαιρετικό πεδίο)
1 EL Majoran, frisch, gehackt
4 EL Sauerrahm
1 EL Majoran, frisch, Blättchen abgezupft

Διατροφή: ανά 1 Portion
Θερμίδες: 1900 kJ / 454 kcal
Πρωτεΐνη: 28 g
Υδατάνθρακες: 31 g
Λιπαρά: 24 g
Κορεσμένα λιπαρά: 9.1 g
Φυτικές ίνες: 6.3 g