Συσκευές & Αξεσουάρ
Tomaten-Bohnen-Suppe
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 25 λεπτ.
4 Portionen
Υλικά
-
Zwiebeln halbiert80 g
-
Knoblauchzehe1
-
rote Chilischote, frisch entkernt, in Stücken1
-
Olivenöl20 g
-
Wasser400 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
passierte Tomaten500 g
-
Cherry-Tomaten halbiert200 g
-
Kidneybohnen (Abtropfgew. 285 g), abgetropft1 Dose
-
Kreuzkümmel (Cumin)1 TL
-
Oregano, getrocknet1 TL
-
Pfeffer¼ - ½ TL
-
Limettensaft20 - 30 g
-
Zucker1 - 1 ½ TL
-
Koriander abgezupft3 Stängel
-
Crème fraîche100 g
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 Portion
Πρωτεΐνη
14 g
Θερμίδες
1326 kJ /
317 kcal
Λιπαρά
14 g
Φυτικές ίνες
13.5 g
Υδατάνθρακες
25 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Let's Go Veggie!
58 Συνταγές
Γερμανία
Γερμανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνSchwarzwurzelsuppe mit Hackbällchen
1h
Putengulaschsuppe
45min
Kartoffel-Bohnen-Eintopf mit Kalbsfilet
1h 20min
Grünkohlsuppe mit Salami-Zwiebel-Topping
45min
Wurstknöpfle (Bayern)
45min
Süßkartoffel-Eintopf mit Kabanossi
1h 50min
Älpler Flädle
30min
Brokkoli-Gorgonzola-Suppe mit Vollkorncroûtons
40min
Rindfleisch-Kichererbsen-Curry-Suppe
30min
Vichyssoise mit karamellisiertem Spargel
1h
Käsenockerl "Tricolore"
50min
Neunkräutersuppe
25min