Sopa com pernil de porco fumado

Sopa com pernil de porco fumado

4.4 9 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 18ωρ. 25 λεπτ.

6 doses

Υλικά

pernil de porco fumado s/ osso (400 g aprox.)
1
azeite
20 g
cebola cortada em pedaços
150 g
alho
3 dentes de
aipo cortado em rodelas
50 g
nabo cortado em cubos
250 g
tomate em pedaços
300 g
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
tomilho só as folhas
8 pés de
salsa só as folhas
6 pés de
lentilhas
100 g
água
900 g
couve kale
100 g
massa tipo cotovelinhos
100 g
Pão alentejano fatiado finamente (frito ou torrado)

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Πρωτεΐνη 21 g

Θερμίδες 1320 kJ / 316 kcal

Λιπαρά 15 g

Φυτικές ίνες 5 g

Υδατάνθρακες 25 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Revista Novembro 2019 27 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Sopa 3 C's

45ωρ.

Sopa de batata-doce, lentilhas e espinafres

1ωρ.

Sopa cremosa de ervilhas

40 λεπτ.

Sopa de feijão branco e tomate

30 λεπτ.

Sopa de grão com agrião e chouriço

30 λεπτ.

Creme de brócolos e amêndoa

35 λεπτ.

Salmorejo

25 λεπτ.

Sopa de brócolos e queijo

40 λεπτ.

Sopa de couve-flor e frango

40 λεπτ.

Ramen coreano com tofu

50 λεπτ.

Creme de alface e ervilhas com vieiras

45 λεπτ.

Sopa de ervilhas à alentejana

40 λεπτ.

Εμφάνιση όλων