Terrine de couscous à la ratatouille et à l'estragon

Terrine de couscous à la ratatouille et à l'estragon

3.7 68 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.

6 parts

Υλικά

100 g d'oignon coupé en deux
2 gousses d'ail
2 c. à soupe d'huile d'olive
300 g de courgettes détaillées en cubes
300 g d'aubergines détaillées en cubes
300 g de tomates détaillées en cubes
100 g de poivron rouge détaillé en cubes
120 g de graine de couscous
3 œufs
2 brins d'estragon frais
130 g de thon en boîte au naturel émietté

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 part

Νάτριο 137.8 mg

Πρωτεΐνη 14.2 g

Θερμίδες 975.8 kJ / 232.8 kcal

Λιπαρά 10.2 g

Φυτικές ίνες 3.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 2 g

Υδατάνθρακες 21 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Au fil des mois - septembre 10 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Verrines de soupe, crème fouettée au zeste d’orange, crumble de pain grillé à l’ail

25 λεπτ.

Croûtes aux champignons

1ωρ. 10 λεπτ.

Salade tiède de butternut, épinards et chèvre

45 λεπτ.

Salade d'Halloween avec houmous sanglant

1ωρ.

Flan d'aubergine

1ωρ.

Clafoutis courgettes, basilic et chèvre

55 λεπτ.

Arancini aux restes de poulet et de risotto

1ωρ. 20 λεπτ.

Bruschettas de pleurotes et poivron

30 λεπτ.

Salade d'hiver

35 λεπτ.

Onigiris au saumon, wasabi et shiso

1ωρ.

Shaomai au porc et aux crevettes

1ωρ. 30 λεπτ.

Pain perdu au jambon

25 λεπτ.

Εμφάνιση όλων