Sopa de peixe e legumes

4.8 413 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

8 doses

Υλικά

coentros
15 g
malagueta (προαιρετικό πεδίο)
½
dentes de alho
2
azeite
35 g
cebola cortada em pedaços
150 g
cenoura
80 g
pimento amarelo
50 g
pimento verde
50 g
pimento vermelho
50 g
colorau
1 ½ c. chá de
sal
2 c. chá de
tomate em pedaços
200 g
água
700 g
postas de cação
800 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 1018.1 mg

Πρωτεΐνη 13.7 g

Θερμίδες 1031.7 kJ / 246.6 kcal

Λιπαρά 19.4 g

Φυτικές ίνες 2.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.8 g

Υδατάνθρακες 6.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

#euficoemcasa 11 Συνταγές
Πορτογαλία

Há sempre lugar à nossa mesa 42 Συνταγές
Πορτογαλία

Revista Outubro 2019 26 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Sopa cremosa de ervilhas

40 λεπτ.

Caldo-verde com couve-flor

30 λεπτ.

Tomatada de ovos

35 λεπτ.

Sopa de cenoura e pera

1ωρ.

Aveludado de agrião

35 λεπτ.

Sopa de feijão-branco com couve-galega

55 λεπτ.

Sopa de cenoura e canónigos

35 λεπτ.

Sopa de legumes versátil

50 λεπτ.

Creme de camarão

1ωρ.

Sopa de alho-francês e nabiças

45 λεπτ.

Sopa de agriões

40 λεπτ.

Creme de legumes com sementes de abóbora

40 λεπτ.

Εμφάνιση όλων