Houmous de petits pois et petits pains

Houmous de petits pois et petits pains

4.1 11 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 3ωρ. 10 λεπτ.

4 portions

Υλικά

d'eau
500 g
de petits pois frais écossés
250 g
citron jaune zeste coupé en morceaux et jus
½
de tahini
40 g
d'huile d'olive
3 c. à soupe
du sel
1 pincée
du poivre moulu
de farine de blé et un peu pour fariner
200 g
de yaourt nature
200 g
de levure chimique
1 c. à café

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 270 kcal / 1138 kJ

Πρωτεΐνη 8 g

Λιπαρά 11 g

Υδατάνθρακες 33 g

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