Seiches marinées à l'huile d'olive et au citron

Seiches marinées à l'huile d'olive et au citron

4.1 27 βαθμολογία

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

4 portions

Υλικά

La marinade

4 gousses d'ail
5 brins de feuilles de coriandre fraîche
5 brins de feuilles de persil frais
50 g de jus de citron
5 g de sel
2 pincées de poivre blanc moulu à ajuster en fonction des goûts
40 g d'huile d'olive
500 g de seiche émincée en fines lamelles

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 1000.8 mg

Πρωτεΐνη 16.5 g

Θερμίδες 762.5 kJ / 182.5 kcal

Λιπαρά 11 g

Φυτικές ίνες 0.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.5 g

Υδατάνθρακες 3.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Cuisson haute t° 11 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Poisson sauce coco

35 λεπτ.

Spaghetti maison aux moules, chorizo et safran

1ωρ. 20 λεπτ.

Bar cuit à l'italienne, sauce aux poivrons grillés et salade de fenouil

40 λεπτ.

Gambas

30 λεπτ.

Cabillaud sauce Passion et petits flans de poireau

1ωρ.

Cabillaud en croûte de persil, mayonnaise épicée

30 λεπτ.

Dorade sébaste à la tomate, riz aux carottes

50 λεπτ.

Poisson au curry

55 λεπτ.

Cabillaud glacé à la coréenne avec riz et brocoli à la vapeur

30 λεπτ.

Saumon à la sauce japonaise et légumes verts

30 λεπτ.

Poisson pané

25 λεπτ.

Saumon gravlax

60ωρ. 30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων