Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 250 g de leche de coco
- 250 g de leche de almendra
-
50
g de miel de agave
ή 50 g de miel de maple - ½ cdita de canela en polvo (προαιρετικό πεδίο)
- 200 g plátano, sin piel y en trozos
- 80 g de semillas de chía
- 1 plátano semi maduro, en rebanadas
- 6 cditas de hojuelas de coco
- 6 cditas de chocolate de su preferencia, rallado
- Διατροφή
- ανά 1 porción
- Θερμίδες
- 796 kJ / 190 kcal
- Πρωτεΐνη
- 3 g
- Υδατάνθρακες
- 29 g
- Λιπαρά
- 8 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 5 g
- Φυτικές ίνες
- 4 g
- Νάτριο
- 58 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Licuado para el sistema inmunológico
5 Min
Enfrijoladas
30 menit
Tamales Verdes
2 godz. 30 min
Atole de guayaba
40 min
Waffles belgas
1j 30 menit
Detox verde
10 Min
Hot cakes de plátano y chocolate en tarro
30 menit
Galletas “Levain Copy Cat”
1 godz. 20 min
Envueltos de pollo en salsa de espinaca
1 godz.
Hotcakes de calabaza
40 min
Batido de yogurt y frutos rojos
5 Min
Mochaccino deslactosado
15 menit