Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 100 g de chocolate amargo, sin azúcar
- 500 g de agua
- 1 cda de vainilla
- 1 plátano, maduro
- 150 g de avena instantánea
- 1 cda de semillas de chía
- 100 g de nuez de la india
- 500 g de fruta de temporada
- Διατροφή
- ανά 1 porción
- Θερμίδες
- 1635 kJ / 389 kcal
- Πρωτεΐνη
- 13 g
- Υδατάνθρακες
- 55 g
- Λιπαρά
- 22 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 7 g
- Φυτικές ίνες
- 9 g
- Νάτριο
- 80 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Hotcakes de plátano y chispas de chocolate
30min
Pink bowl de frutos rojos
15min
Huevos a la cazuela
40min
Torta de chilaquiles de la Condesa
35 Min
Hot cakes de plátano sin gluten
25 min
Waffles
40min
Chocomilk
5 min
Machaca con huevo
35 Min
Batido de yogurt y frutos rojos
5 min
Crepas de pollo en salsa de chile poblano
55min
Huevos en cazuela
35 Min
Huevos al albañil
25 min