Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 100 g de chocolate amargo, sin azúcar
- 500 g de agua
- 1 cda de vainilla
- 1 plátano, maduro
- 150 g de avena instantánea
- 1 cda de semillas de chía
- 100 g de nuez de la india
- 500 g de fruta de temporada
- Διατροφή
- ανά 1 porción
- Θερμίδες
- 1635 kJ / 389 kcal
- Πρωτεΐνη
- 13 g
- Υδατάνθρακες
- 55 g
- Λιπαρά
- 22 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 7 g
- Φυτικές ίνες
- 9 g
- Νάτριο
- 80 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Envueltos de pollo en salsa de espinaca
1h
Entomatadas de pollo
40 min
Avena con manzana
25min
Sopecitos de nopal y pollo
1h 10min
Crepas de pollo en salsa de chile poblano
55min
Avena y frutas
15min
Avena con plátano y miel
10min
Galletas “Levain Copy Cat”
1 Std. 20 Min
Huevos duros (2 piezas)
20 min
Huevos duros (6 piezas)
20 min
Batido de yogurt y frutos rojos
5min
Jugo de betabel detox TM6
10min