Συσκευές & Αξεσουάρ
Kürbis-Grünkern-Frikadellen
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 40 λεπτ.
14 Stück
Υλικά
-
Petersilie ohne Stiele1 Bund
-
Kürbisfleisch in Stücken200 g
-
Grünkern (Körner)250 g
-
Knoblauchzehe1
-
Zwiebel halbiert1
-
Öl und etwas mehr zum Braten20 g
-
Wasser400 g
-
1 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemachtGemüsebrühe (für 0,5 l)1 Würfel
-
Eier2
-
Paniermehl30 g
-
Kreuzkümmel, gemahlen½ TL
-
Salz½ TL
-
Pfeffer¼ TL
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 Stück
Πρωτεΐνη
4 g
Θερμίδες
492 kJ /
118 kcal
Λιπαρά
5 g
Φυτικές ίνες
2.1 g
Υδατάνθρακες
14 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Kürbis!
10 Συνταγές
Γερμανία
Γερμανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνKnoblauchkartoffeln mit Kümmel
1h
Sellerie-Petersilienwurzel-Püree
45min
Gemüsespaghetti mit Sesam-Erdnuss-Sauce
40min
Ratatouille mit Blumenkohlreis
40min
Röstpaprikasauce auf Vorrat
50min
Laugenknödel mit Käsekern
1h
Green-Goddess-Bowl mit Quinoa
1h
Grünkern-Brot-Frikadellen
1h 10min
Böhmische Knödel
1h 30min
Brotknöpfle
35min
Orientalisches Ofengemüse
1h 40min
Parathas mit Blumenkohl gefüllt
45min