Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Massa demolhada a frio
- 50 g sementes de abóbora
- 50 g semente de girassol
- 40 g água
- 1 c. chá de sal
Massa-mãe de trigo
- 200 g água
- 10 g isco (massa-mãe de trigo e maçã)
- 200 g farinha tipo 65
Massa principal
- Azeite q.b. p/ untar
- 20 g semente de girassol
- 20 g flocos de aveia
- 30 g sementes de abóbora
- 110 g cenoura cortada em pedaços
- 150 g água, mais q.b. p/ pincelar e p/ vapor
- 5 g fermento de padeiro fresco
- 100 g farinha integral (ver dica)
- 140 g farinha tipo 65, mais q.b. p/ polvilhar
- 1 c. chá de sal
- Διατροφή
- ανά 1 unidade
- Θερμίδες
- 1326 kJ / 325 kcal
- Πρωτεΐνη
- 12 g
- Υδατάνθρακες
- 42 g
- Λιπαρά
- 10 g
- Φυτικές ίνες
- 5 g
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνMuffins de cenoura e chocolate
40min
Piza 4 estações
1 Std.
Palitos de pão de alho
1 Std. 30 Min
Rissóis de camarão
1 Std. 30 Min
Focaccias
2h
Bolinhos de bacalhau
1 Std.
Tarte de frango, cogumelos e sidra
2hod. 30min
Rolinhos de piza
1hod. 45min
Fajitas de sobras de frango
1h 20min
Pastéis de bacalhau
45 Min
Quiche de atum e tomilho-limão
45 Min
Piza de Nápoles
50 Min