Συμβατές εκδόσεις
Marmita completa: ovos enformados, arroz de pimentos e sopa de tomate e grão
Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 5 g mistura de ervas aromáticas frescas (coentros, salsa ou manjericão)
- 4 ovos
- 15 g natas
- 2 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 70 g cebola
- 1 dente de alho
- 25 g azeite, mais q.b. p/ untar
- 25 g pimento vermelho cortado em cubos
- 25 g pimento verde cortado em cubos
- 25 g pimento amarelo cortado em cubos
- 800 g água
- 200 g arroz agulha
- 260 g grão-de-bico cozido e escorrido
- 200 g tomate pelado em pedaços
- 1 c. sopa de orégãos
- 1 c. chá de açúcar
- Διατροφή
- ανά 1 dose
- Θερμίδες
- 3391.9 kJ / 810.7 kcal
- Πρωτεΐνη
- 27 g
- Υδατάνθρακες
- 114.9 g
- Λιπαρά
- 27.3 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 6.7 g
- Φυτικές ίνες
- 11.1 g
- Νάτριο
- 2843.7 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Creme de tomate com cenoura e abóbora, salmão com mel e mostarda e arroz
35 min
Goulash de chouriço com legumes, grão e massa
30 min
Tomatada mexicana
30 min
Tofu com caril katsu vegan
1 Std.
Salada de omelete grega
35 min
Creme de brócolos, couve-flor e curgete e tomate recheado com arroz de alho-francês e tomate
45 min
Creme de alho-francês e maruca em papelote com ervilhas e ovos escalfados
1 Std.
Sopa e frango com legumes
45 min
Tirinhas de frango com cuscuz, puré de cenoura e maçã
50 Min
Fritata com chouriço
40 min
Risoto de bacalhau, ervilhas e hortelã
35 min
Menu: Sopa de couve-flor com espinafres & Peixe com puré de abóbora
45 min