Empadão de feijão-branco com atum

Empadão de feijão-branco com atum

4.3 52 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 doses

Υλικά

azeite
40 g
dentes de alho
3
cebola cortada em meias-luas
150 g
espinafres
150 g
atum em lata escorrido
250 g
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
feijão-branco cozido e escorrido
1000 g
mostarda
1 c. chá de
limão só o sumo
½
gema de ovo batida
1
Cebolinho (προαιρετικό πεδίο) picado q.b. p/ guarnecer

Διατροφή ανά 1 dose

Θερμίδες 554 kcal / 0 kJ

Πρωτεΐνη 35 g

Λιπαρά 27 g

Υδατάνθρακες 96 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

30.Trinta.30 90 Συνταγές
Πορτογαλία

quero fugir à rotina 9 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pescada com molho de tomate fresco

Pescada com molho de tomate fresco

35 λεπτ.

Esparguete de açafrão com peixe

Esparguete de açafrão com peixe

50 λεπτ.

Pescada com batatas ao vapor

Pescada com batatas ao vapor

40 λεπτ.

Lasanha de curgete e bacalhau

Lasanha de curgete e bacalhau

1ωρ.

Cubos de peixe panados com salada quente de feijão e curgete

Cubos de peixe panados com salada quente de feijão e curgete

45 λεπτ.

Arroz com almôndegas de atum

Arroz com almôndegas de atum

50 λεπτ.

Massa com salmão e azeite de hortelã

Massa com salmão e azeite de hortelã

40 λεπτ.

Papelotes de salmão com cuscuz com tomate seco

Papelotes de salmão com cuscuz com tomate seco

35 λεπτ.

Bife de atum com molho tártaro

Bife de atum com molho tártaro

20 λεπτ.

Quiche de atum e tomilho-limão

Quiche de atum e tomilho-limão

45 λεπτ.

Bifes de atum de cebolada

Bifes de atum de cebolada

1ωρ. 5 λεπτ.

Dourada com legumes em papelote

Dourada com legumes em papelote

40 λεπτ.

Εμφάνιση όλων