Συμβατές εκδόσεις
Solette du bassin, moules et coques, fondue de poireau
Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
La fondue de poireau
- 700 g de blancs de poireau, coupés en tronçons
- 30 g de beurre
- 2 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 80 g de crème liquide 30-40% m.g.
Les coquillages
- 60 g d'échalotes, coupées en deux
- 1 gousse d'ail
- 35 g de beurre
- 200 g de vin blanc
- 500 g de coques fraîches, préalablement nettoyées et dégorgées
- 500 g de moules fraîches, préalablement nettoyées et dégorgées
- 50 g de crème liquide 30-40% m.g.
- 600 g de filets de sole (solette), 4 pièces
- 40 g de farine de blé
- 20 g d'huile d'olive
- 2 - 3 brins de persil frais, équeutés
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 2405.5 kJ / 576.8 kcal
- Πρωτεΐνη
- 40.8 g
- Υδατάνθρακες
- 19.8 g
- Λιπαρά
- 30 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 16.8 g
- Φυτικές ίνες
- 6.5 g
- Νάτριο
- 535.3 mg
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνBurger scandinave
4ωρ. 10 λεπτ.
Saumon au fenouil
40 λεπτ.
Cari poisson
35 λεπτ.
Faire sauter du poivron rouge avec du piment et des crevettes
20 λεπτ.
Eglefin au curry
50 λεπτ.
Cabillaud vapeur sauce crevettes et tagliatelle de courgette
50 λεπτ.
Saumon poêlé sauce tomates cerise et épinards
35 λεπτ.
Cabillaud vapeur au paprika, quinoa et courgettes
30 λεπτ.
Tourte feuilletée au poireau et aux saumons frais et fumé
1ωρ. 30 λεπτ.
Curry de crevettes et courgettes
45 λεπτ.
Saumon vapeur et purée de petits pois
30 λεπτ.
Cabillaud à la moutarde, riz et sauce tomate
25 λεπτ.