Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 100 g di gherigli di noci
- 100 g di mandorle
- 100 g di nocciole
- 100 g di crusca di avena
- 100 g di fiocchi di soia
- 50 g di semi di zucca
- 100 g di semi di girasole
- 50 g di scaglie di cocco al naturale
- 50 g di semi di sesamo
-
50
g di semi di chia
ή 50 g di semi di lino - 250 g di mele a pezzi (2 mele)
- 5 g di succo di limone
- 10 g di miele
- 15 g di acqua
- 40 g di olio di semi di girasole
- 1 cucchiaino raso di cannella in polvere (προαιρετικό πεδίο)
- 1 pizzico di sale
- Διατροφή
- ανά 800 g
- Θερμίδες
- 20994 kJ / 5021 kcal
- Πρωτεΐνη
- 172 g
- Υδατάνθρακες
- 141 g
- Λιπαρά
- 399 g
- Φυτικές ίνες
- 97.8 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Avocado toast
7 Std.
Frullato energizzante
10 min
Fluffy omelette con spinaci e prosciutto
30 dk
Cornetti sfogliati (TM6)
9h
Banana bread con semi di carrube
1 godz. 45 min
Tortilla saporita
45 dk
Plumcake salato con cavolfiore e arachidi
1 godz. 30 min
Ananas insaporito (200 g)
15 dk
Tortine alle banane con salsa al limone
45 dk
Bevanda a base di arachidi e pancakes alle arachidi
8h 55min
Biscotti di frolla alle mandorle con confettura di ciliegie
1 godz. 40 min
Piggy buns dolci
2 godz.