Pity z marynowanym kurczakiem

Pity z marynowanym kurczakiem

4.8 911 βαθμολογίες

Προετοιμασία 50 λεπτ.

Σύνολο 3ωρ. 45 λεπτ.

6 porcji

Υλικά

Marynowany kurczak

2 ząbki czosnku
½ - 1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
150 g jogurtu typu greckiego
1 łyżeczka skórki otartej z cytryny ekologicznej, bez białych błonek
1 łyżka papryki słodkiej, mielonej
1 łyżeczka ziół prowansalskich, suszonych
¼ - ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
1 - 1 ½ łyżeczki soli
600 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego w 1 cm plastry

Pity

630 g wody
20 g drożdży świeżych pokruszonych

2 łyżeczki suchych drożdży
5 g cukru
300 g mąki pszennej plus dodatkowa ilość do oprószenia blatu
75 g mąki pszennej razowej

75 g mąki pszennej
15 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia miski
1 ½ łyżeczki soli
250 g pomidorów pokrojonych w 3 mm plastry
50 g czerwonej cebuli pokrojonej w piórka
200 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 5 mm paski
80 g rukoli
jogurt grecki ilość do podania

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 porcję

Νάτριο 876.3 mg

Πρωτεΐνη 31 g

Θερμίδες 1908.5 kJ / 455.8 kcal

Λιπαρά 14.5 g

Φυτικές ίνες 4.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.2 g

Υδατάνθρακες 54.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

FAST FOOD W ZDROWSZEJ ODSŁONIE 10 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Hreczanyki z sosem koperkowo-chrzanowym i ziemniakami

1ωρ. 45 λεπτ.

Klopsiki z indyka i boczku, młode ziemniaki i duszona młoda kapusta

1ωρ.

Karkówka po karkonosku

1ωρ. 50 λεπτ.

Grillowane piersi z kurczaka po meksykańsku z salsą pomidorową

30 λεπτ.

Jajka po turecku - Cilbir (z osłoną noża miksującego)

35 λεπτ.

Skrzydełka Buffalo

2ωρ. 10 λεπτ.

Grillowane kebaby z kurczaka z sosem tahini i podpłomykami

1ωρ.

Grillowane żeberka w słodko-kwaśnym sosie BBQ

2ωρ. 30 λεπτ.

Grillowane skrzydełka w marynacie cytrynowo-pieprzowej

1ωρ. 50 λεπτ.

Wolno gotowane żeberka w sosie barbecue (z osłoną noża miksującego)

4ωρ. 25 λεπτ.

Bułeczki bao z wieprzowiną w sosie BBQ

2ωρ. 10 λεπτ.

Pieczona szynka (kulka)

50ωρ.

Εμφάνιση όλων