Kurczak w glazurze z syropu klonowego

Kurczak w glazurze z syropu klonowego

3.4 209 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

4 porcje

Υλικά

400 - 500 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry (2-4 szt.) (patrz wskazówka)
¼ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
¼ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego
¼ łyżeczki oregano, suszonego
¼ łyżeczki czosnku, granulowanego
2 szczypty soli
2 szczypty pieprzu, świeżo mielonego
100 g wody
80 g syropu klonowego
¼ łyżeczki suszonych płatków chili (προαιρετικό πεδίο)
100 g liści szpinaku baby, świeżych
50 g zielonego groszku, mrożonego uprzednio rozmrożonego

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porcję

Πρωτεΐνη 29.5 g

Θερμίδες 805.5 kJ / 192 kcal

Λιπαρά 2.2 g

Φυτικές ίνες 1.6 g

Υδατάνθρακες 13 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

DANIA Z DROBIU - SZYBKIE I PROSTE 10 Συνταγές
Πολωνία

Wysokobiałkowe przepisy 100 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Hreczanyki z sosem koperkowo-chrzanowym i ziemniakami

1 h 45 min

Klopsiki z indyka i boczku, młode ziemniaki i duszona młoda kapusta

1 h

Karkówka po karkonosku

1 h 50 min

Grillowane piersi z kurczaka po meksykańsku z salsą pomidorową

30 min

Jajka po turecku - Cilbir (z osłoną noża miksującego)

35 min

Skrzydełka Buffalo

2 h 10 min

Grillowane kebaby z kurczaka z sosem tahini i podpłomykami

1 h

Grillowane żeberka w słodko-kwaśnym sosie BBQ

2 h 30 min

Grillowane skrzydełka w marynacie cytrynowo-pieprzowej

1 h 50 min

Wolno gotowane żeberka w sosie barbecue (z osłoną noża miksującego)

4 h 25 min

Bułeczki bao z wieprzowiną w sosie BBQ

2 h 10 min

Pieczona szynka (kulka)

50 h

Εμφάνιση όλων