Menú: Manojos de judías verdes. Sardinas en papillote

Menú: Manojos de judías verdes. Sardinas en papillote

4.2 5 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 raciones

Υλικά

200 g de judías verdes redondas frescas
4 tallos de cebollino fresco
12 sardinas frescas enteras
4 chorritos de aceite de oliva
4 pellizcos de sal gorda
600 g de agua

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 ración

Νάτριο 156.1 mg

Πρωτεΐνη 7 g

Θερμίδες 250 kJ / 60 kcal

Λιπαρά 2.1 g

Φυτικές ίνες 1.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.5 g

Υδατάνθρακες 3.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Revista Thermomix nº 168 34 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Albóndigas con salsa de tomate y arroz

1u. 15min

Menú: Crema de verduras. Albóndigas de lentejas en salsa

1u. 10min

Pescado agridulce con arroz

1u. 5min

Salmón al horno con ensalada de quinoa

50min

Tonnato de pavo con ensalada tibia de patata

1u. 30min

Menú: Crema de brócoli con gorgonzola, salmón con verduras y salsa de eneldo

1u. 45min

Ternera al vapor con verduras y panecillos de parmesano

1u. 35min

Meal prep: verduras, pasta con tomate, pollo con arroz y salsa de pimientos

1u.

Menú: Espaguetis en salsa con avellanas. Solomillos de pollo con jamón y verduras

1u.

Albóndigas con patatas en salsa de almendras

1u.

Lomo de ciervo con compota de arándanos, calabaza a la miel y salsa de champiñones

2u. 30min

Pollo al limón y parmesano con cintas de calabacín

30min

Εμφάνιση όλων