Papillotes de cabillaud en feuille de chou

Papillotes de cabillaud en feuille de chou

3.6 29 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 55 λεπτ.

4 portions

Υλικά

2 c. à soupe d'huile d'olive et 1 filet d'huile d'olive
1 chou vert
500 g d'eau
2 c. à soupe de moutarde
2 c. à soupe d'huile d'olive
4 pavés de cabillaud, sans peau (500 g env.)
sel
poivre moulu

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 30 g

Θερμίδες 923 kJ / 219 kcal

Λιπαρά 8 g

Υδατάνθρακες 3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Saveurs Thermomix n°8 69 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Moules au curry

40min

Moules au roquefort

40min

Seiche à la sauce tomate

1h 15min

Filets de truite au gin, crème de petits pois

13h

Lotte à la provençale

50min

Polenta aux crevettes de l'Etat de Géorgie

40min

Saumon mariné sous-vide et galette de pomme de terre

1h 20min

Encornets sautés à l'ail et au chorizo

20min

Blanquette de noix de saint-jacques

45min

Homard rôti et sauce au cidre

45min

Ragoût de pois chiches, petits pois et poulpe

45min

Papillotes de lieu jaune, fondue de poireaux

35min

Εμφάνιση όλων