Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 250 g de courgettes, coupées en morceaux
- 200 g de carottes, coupées en morceaux
- 50 g d'olives, tout type, dénoyautées
- 1 brin de thym, frais, effeuillé
- 10 petites feuilles de basilic frais
- 600 g de poulet, désossé
- un peu d'huile d'olive pour badigeonner
- un peu de poivre noir, fraîchement moulu
- 1 citron, coupé en rondelles
- 1000 g d'eau
- 2 ½ c. à café de sel
- 250 g d’orge perlé
- 20 g de jus de citron
- 100 g de yogourt nature
- ¼ c. à café de poivre noir, fraîchement moulu
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 1470 kJ / 352 kcal
- Πρωτεΐνη
- 36 g
- Υδατάνθρακες
- 41 g
- Λιπαρά
- 4 g
- Φυτικές ίνες
- 5 g
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνPoulet accompagné de riz aux courgettes et aux carottes
45 Min
Saucisse rôtie, légumes et sauce à l’oignon
45 Min
Lasagne à la bolognaise
2 godz. 30 min
Hachis parmentier
50min
Papardelles à l'émincé de poulet et de poivrons
40 Min
Papet vaudois
55 Min
Poulet vapeur, tagliatelle et velouté de légumes
45 Min
Poulet à la sauce aux poivrons et coucous aux courgettes et à la feta
55 Min
Poulet épicé au gingembre
45 Min
Boulettes de viande à la sauce tomate
45 Min
Tomates farcies
50min
Poulet oriental au couscous
45 Min