Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Cinnamon sugar
- 40 g white sugar
- 1 cinnamon quill (approx. 5 cm)
Bananas with coconut cinnamon sauce
- 1850 g water, plus extra to submerge bag
- 30 g freshly squeezed lemon juice or 1 tsp ascorbic acid (see Tips)
- 2 ripe bananas (100-120 g each), cut into halves lengthways
- ½ tbsp virgin coconut oil, melted
- 2 - 4 tsp rum (optional)
- ½ tbsp coconut chips or flaked coconut, toasted, for serving
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 1010.3 kJ / 240.6 kcal
- Πρωτεΐνη
- 1.9 g
- Υδατάνθρακες
- 42.8 g
- Λιπαρά
- 6.2 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 1.8 g
- Φυτικές ίνες
- 4.7 g
- Νάτριο
- 1.2 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνRaw snickers slice
55 Min
Passionfruit gummies
1 godz. 25 min
Macadamia protein balls with coconut butter
40 min
Raw lamington slice
1 godz.
Roasted peach ice-cream
25 Std. 20 Min
Fruity dream (TM6)
10 min
Semolina custard
20 Min
Best ever carrot cake
1 Std. 35 Min
Maple pecan ice cream
26h 30 min
Strawberries and cream bites
1 godz. 5 min
Apple, rhubarb and goji berry crumble with vanilla cashew cream
50 min
Rizogalo (Greek rice pudding)
1 godz. 10 min