Linsen mit Mangold und Speck
TM6 TM5

Linsen mit Mangold und Speck
4.1 (37 βαθμολογίες)
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • 150 g Karotten, geschält, in Stücken
  • 100 g Zwiebeln, halbiert
  • 1 - 2 Knoblauchzehen, halbiert
  • 200 g Speckwürfel
  • 70 g getrocknete Tomaten in Öl, abgetropft
  • ½ - 1 Bund Petersilie, Blättchen abgezupft
  • 3 Scheiben Schwarzbrot
  • 1 - 2 TL Bohnenkraut, getrocknet
  • ½ TL Kümmel, ganz
  • 500 g Linsen, aus der Dose, gewaschen und abgetropft
  • 250 g Wasser
  • 200 - 300 g Mangoldblätter, frisch
    ή 200 - 300 g Baby-Pak-Choi
  • 10 - 15 g Essig
  • ½ TL Salz
  • ½ TL Pfeffer, frisch gemahlen
Διατροφή
ανά 1 Portion
Θερμίδες
2204 kJ / 527 kcal
Πρωτεΐνη
33 g
Υδατάνθρακες
45 g
Λιπαρά
24 g
Κορεσμένα λιπαρά
6 g
Φυτικές ίνες
10 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων
Gebratenes Huhn mit Gemüse

Gebratenes Huhn mit Gemüse

(10)

1h 10min

Cremige Schinkennudeln überbacken

Cremige Schinkennudeln überbacken

(308)

1u.

Schinkenfleckerl überbacken

Schinkenfleckerl überbacken

(360)

1h 10min

Kalbsragout mit Erdäpfeln und rotem Paprika

Kalbsragout mit Erdäpfeln und rotem Paprika

(3)

1h 50min

Gebackene Schinkenfleckerl

Gebackene Schinkenfleckerl

(114)

1u.

Steckrübeneintopf mit Wiener Würstchen

Steckrübeneintopf mit Wiener Würstchen

(977)

45 min

Putengulasch mit Erdäpfeln

Putengulasch mit Erdäpfeln

(379)

35min

Hendlcurry mit Pfirsich

Hendlcurry mit Pfirsich

(179)

55min

Schinken-Spinat-Pasta

Schinken-Spinat-Pasta

(2.8K)

30min

Sauerkraut-Eintopf

Sauerkraut-Eintopf

(885)

40min

Würstchen-Chili

Würstchen-Chili

(1.1K)

45 min

Bowl mit schwarzem Reis, Hühnerfleisch und Pilzen

Bowl mit schwarzem Reis, Hühnerfleisch und Pilzen

(46)

40min

 Εμφάνιση όλων