Avena con chocolate y frutos rojos

Name: Avena con chocolate y frutos rojos
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4 porciones
Ingredients: 320 g de avena; 450 g de leche; 350 g de agua; 35 g de cocoa en polvo; 60 g de azúcar; 8 fresas; 1 plátano; 50 g de frambuesas

2.9 (45 βαθμολογίες)

Δωρεάν εγγραφή

Βαθμός δυσκολίας εύκολη

Χρόνος προετοιμασίας 5 λεπτ.

Συνολικός χρόνος 20 λεπτ.

Μερίδα 4 porciones

Υλικά

320 g de avena en hojuelas
450 g de leche
ή 450 g de leche de almendras o la leche vegetal de su preferencia
350 g de agua
35 g de cocoa en polvo
60 g de azúcar, o al gusto
8 fresas frescas, sin tallo y en rebanadas
1 plátano, en rebanadas
50 g de frambuesas frescas, para decorar

Διατροφή: ανά 1 porción
Θερμίδες: 1235 kJ / 294 kcal
Πρωτεΐνη: 14 g
Υδατάνθρακες: 62 g
Λιπαρά: 7 g
Κορεσμένα λιπαρά: 3 g
Φυτικές ίνες: 8 g
Νάτριο: 118 mg