Boulettes d'asperges au gruyère, dip de carotte cumin-sésame

Boulettes d'asperges au gruyère, dip de carotte cumin-sésame

3.5 12 βαθμολογίες

Προετοιμασία 30 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 15 λεπτ.

4 portions

Υλικά

140 g de pain rassis
500 g d'eau
350 g d'asperges blanches épluchées et coupées en morceaux
410 g de carottes coupées en morceaux
40 g de gruyère coupé en morceaux
2 œufs
1 branche de thym frais
50 g d'eau à ajuster en fonction de la quantité de carottes
45 g de tahini
½ c. à café de cumin en poudre
25 g de jus de citron fraîchement pressé

Purée d'asperges et de carottes au cumin (3 petits pots 6-12 mois)

20 g d'eau
5 g d'huile de lin
1 pincée de cumin en poudre

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 639 mg

Πρωτεΐνη 13.5 g

Θερμίδες 1297.5 kJ / 310 kcal

Λιπαρά 13.3 g

Φυτικές ίνες 6 g

Κορεσμένα λιπαρά 4 g

Υδατάνθρακες 30.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Recettes pour les grands et les tout-petits 66 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pita épinards et feta

2ωρ. 25 λεπτ.

Barres énergétiques aux cranberries et pistaches

20 λεπτ.

Empañadas

2ωρ. 15 λεπτ.

Scones salés en sandwichs chauds au jambon et fromage

25 λεπτ.

Bruschettas multigraines et sauce tomate aux herbes

2ωρ. 50 λεπτ.

Bagel au saumon fumé et roquette

2ωρ. 5 λεπτ.

Préfou à l'ail

3ωρ. 10 λεπτ.

Baos vapeur au bœuf

2ωρ. 55 λεπτ.

Amandes grillées au miel et à la cannelle

20 λεπτ.

Barres de céréales au quinoa

35 λεπτ.

Donuts poireau et chorizo

50 λεπτ.

Cocktail fraise-champagne et minicheesecakes

3ωρ. 40 λεπτ.

Εμφάνιση όλων