Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Pavé de truite en croûte de parmesan et noix de macadamia, salade de betterave

Pavé de truite en croûte de parmesan et noix de macadamia, salade de betterave
4.5 47 βαθμολογίες
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
2 portions
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

La truite macadamia-parmesan
  • 2 filets de truite saumonée sans peau (200 g env.)
  • ¼ de c. à café sel
  • ¼ de c. à café poivre moulu
  • 40 g de parmesan coupé en morceaux
  • 1 de citron jaune non traité 1 morceau finement zesté (1 x 2 cm) et jus
    1 orange non traitée, 1 morceau finement zesté (1 x 2 cm) et jus
  • 40 g de noix de macadamia, grillée et salée
  • 10 g de beurre doux et mou
  • 1 c. à café de thym déshydraté
La salade de betterave
  • 160 g de betteraves crues (1-2 betteraves), coupées en morceaux
  • 1 pomme à croquer (100 g env.), coupée en quartiers
  • 100 g de carottes (1-2 carottes), coupées en morceaux
  • 70 g de persil racine (1-2 persils), coupés en morceaux
  • 10 g d'huile d'olive
  • ½ c. à café sel
  • ½ c. à café poivre moulu

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 53 g
Θερμίδες 2499 kJ / 597 kcal
Λιπαρά 31 g
Φυτικές ίνες 7.2 g
Υδατάνθρακες 25 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Allégé en glucides 10 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Lasagne de la mer

4.1(13)

1ωρ.

Bobun crevettes à l'ail et au citron

4.3(258)

1ωρ.

Wraps concombre et saumon fumé

4.5(83)

50 λεπτ.

Papillotes de lieu et purée de céleri

4.4(5)

45 λεπτ.

Seiches marinées à l'huile d'olive et au citron

4.1(29)

35 λεπτ.

Cabillaud en herbes, purée orange-carotte

4.3(35)

1ωρ. 15 λεπτ.

Papillote de raie aux olives, tomates et câpres

4.0(20)

35 λεπτ.

Boulettes de poisson blanc, boulgour à la carotte

5.0(2)

30 λεπτ.

Curry de crevettes et choux pak-choï

4.5(81)

40 λεπτ.

Seiche à l'ail et à la coriandre

4.3(43)

1ωρ. 15 λεπτ.

Bowl de lentilles au haddock

4.2(37)

30 λεπτ.

Merlan pané aux corn flakes, fondue d'épinards au curry

4.5(62)

1ωρ. 5 λεπτ.

 Εμφάνιση όλων