Kernige Cracker

Kernige Cracker

3.6 54 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 40 λεπτ.

20 Stück

Υλικά

Vollkornreis
100 g
Wasser
1200 g
Salz
2 ½ TL
Quinoa bunt
100 g
Sesam
20 g
Leinsamen
25 g
Chiasamen
20 g
Sonnenblumenkerne
20 g
Ei
1
Paprika edelsüß
½ TL
Pfeffer
¼ TL

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 Stück

Πρωτεΐνη 2 g

Θερμίδες 258 kJ / 62 kcal

Λιπαρά 2 g

Φυτικές ίνες 1.4 g

Υδατάνθρακες 7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Fit mit Thermomix® 10 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pesto-Mozzarella-Rollkuchen

2h

Spargel-Focaccia

5h

Rom - Pizzataler

1h 30min

Calzone mit Tomaten, Käse und Schinken

2h 50min

Zucchini-Rolle mit Lachs

2h

Bergisches Urbrot

17h

Schneller Tomaten-Ricotta-Pie

40min

Kartoffelpuffer-Roulade auf dem Blech

2h

Flammkuchen mit Ziegenkäse und Pastrami

30min

Weizenbier-Brot mit Koriander und Kümmel

5h 45min

Würzige Muffins mit Gurkendip (vegan)

50min

Omelette-Muffins mit Frühlingszwiebeln

50min

Εμφάνιση όλων