Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 1 bouquet de feuilles de persil frais
- 200 g d'oignon, coupé en deux
- 2 gousses d'ail
- ½ piment épépiné, émincé très finement (προαιρετικό πεδίο)
- 8 filets de dorade grise
- 30 g d'huile d'olive
- 100 g de concentré de tomate
- 500 g d'eau
- 1 c. à café de fumet de poisson maison
- 1 cube de bouillon de légumes
- 300 g de carottes, coupées en tronçons
- 150 g de navets, détaillés en cubes
- 300 g de patate douce, détaillée en cubes
- 300 g de chou, finement émincé
- 180 g de poivron rouge, taillé en lanières
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 2060.8 kJ / 491.3 kcal
- Πρωτεΐνη
- 47.3 g
- Υδατάνθρακες
- 25.5 g
- Λιπαρά
- 19.5 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 4.5 g
- Φυτικές ίνες
- 9.8 g
- Νάτριο
- 703.5 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Burger scandinave
4h 10min
Saumon au fenouil
40 min
Cari poisson
35 min
Faire sauter du poivron rouge avec du piment et des crevettes
20 Min
Eglefin au curry
50 分钟
Cabillaud vapeur sauce crevettes et tagliatelle de courgette
50 分钟
Saumon poêlé sauce tomates cerise et épinards
35 min
Cabillaud vapeur au paprika, quinoa et courgettes
30 dk
Tourte feuilletée au poireau et aux saumons frais et fumé
1小时 30 分钟
Curry de crevettes et courgettes
45 min
Saumon vapeur et purée de petits pois
30 dk
Cabillaud à la moutarde, riz et sauce tomate
25 min