Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 100 g cebola
- 1 dente de alho
- 30 g manteiga
- 550 g couve-flor, só os raminhos
- 300 g leite
- 600 g água
-
1
c. chá de caldo de legumes caseiro
ή 1 cubo de caldo de legumes - ½ c. chá de sal
- 1 c. sopa de pinhões tostados (προαιρετικό πεδίο)
- 1 c. sopa de cebolinho picado
- 1 pitada de noz-moscada
- Διατροφή
- ανά 1 dose
- Θερμίδες
- 410.7 kJ / 98.2 kcal
- Πρωτεΐνη
- 3.7 g
- Υδατάνθρακες
- 8.9 g
- Λιπαρά
- 6.1 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 3.7 g
- Φυτικές ίνες
- 2.2 g
- Νάτριο
- 252.1 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Creme de abóbora e tomate
35min
Creme de marisco
50min
2 purés de legumes - introdução da curgete e do chuchu
30min
Sopa de peixe e legumes
40min
Creme de abóbora assada com sementes torradas
1 Std. 20 Min
Sopa de chouriço, massa e feijão
40min
Ramen vegetariano
1 Std. 30 Min
Sopa de peixe alentejana
40min
Creme de camarão
1 Std.
Caldo-verde com couve-flor
30min
2 purés de legumes - puré base e introdução da alface
30min
Sopa de tomate
45min