Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 380 g de riz basmati
- 150 g d'oignons, coupés en deux
- 2 gousses d'ail
- 20 g d'huile d'olive
- 1000 g d'eau
- 300 g de coulis de tomates
- 2 c. à soupe de concentré de tomate
- 3 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 3 pincées de poivre fraîchement moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 300 g de thon en boîte au naturel, émietté
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 1058.1 kJ / 250.3 kcal
- Πρωτεΐνη
- 14 g
- Υδατάνθρακες
- 40.1 g
- Λιπαρά
- 3.6 g
- Φυτικές ίνες
- 0.9 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Parmentier de patate douce au saumon et poireau
55 Min
Brandade de morue et persillade
50 dk
Brandade de thon
1sa
Curry de crevettes aux poireaux et carottes
40 dk
Soupe vietnamienne aux crevettes
30 dk
Wok de crevettes et légumes
40 dk
Githeri (ragoût de maïs, haricots rouges et crevettes)
50 dk
Pommes de terre et saumon au four à l'aneth
1 Std. 15 Min
Légumes croquants aux crevettes
40 dk
Poisson vapeur au citron et légumes
40 dk
Saint-Pierre en croûte de noisettes, crémeux de poireaux
Pas d’évaluation
Parmentier de poisson au chèvre et persillade
1 Std. 15 Min