Pudding chia z galaretką borówkową

Pudding chia z galaretką borówkową

4.3 259 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 2ωρ. 15 λεπτ.

6 porcji

Υλικά

1 laska wanilii (ok. 10 cm)
200 g orzechów nerkowca
500 g wody
40 g syropu klonowego
1 łyżeczkę cynamonu, mielonego
1 szczyptę soli
100 g nasion chia

Galaretka borówkowa

300 g borówek, świeżych

300 g borówek, mrożonych, uprzednio rozmrożonych
40 g syropu klonowego
syrop klonowy ilość do podania
borówki, świeże ilość do dekoracji

borówki, mrożone, ilość do dekoracji

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porcję

Νάτριο 36.8 mg

Πρωτεΐνη 9.2 g

Θερμίδες 1389 kJ / 332 kcal

Λιπαρά 19.9 g

Φυτικές ίνες 8.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.2 g

Υδατάνθρακες 33.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

LEKKO PO ZDROWIE 20 Συνταγές
Πολωνία

SUPERFOOD 10 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Sorbet z mrożonych owoców

5 min

Jagodowa pianka

10 min

Lody wiśniowo-bananowe

10 min

Slush z mrożonych owoców z aquafabą

10 min

Wegańskie lody bananowe z 3 składników

5 min

Sorbet cytrynowy

8 h 20 min

Ciasteczka czekoladowo-miętowe

1 h 50 min

Lody truskawkowo-bazyliowe

10 min

Lody malinowe na jogurcie kokosowym

10 min

Wysokobiałkowe lody na patyku

4 h 30 min

Granita limonkowa (Lime snow cones)

50 min

Granita truskawkowa

15 min

Εμφάνιση όλων