Pataniscas de espinafres com tahini
TM5 TM31 TM6

Pataniscas de espinafres com tahini

4.3 (13 βαθμολογίες)

Υλικά

Molho

  • 25 g sementes de sésamo
  • 100 g iogurte natural
  • 20 g sumo de limão (½ unid. aprox.)

Fritos

  • 50 g queijo da Ilha
  • 35 g azeite
  • 1 dente de alho
  • 100 g espinafres cortados em juliana
  • 40 g cebolo cortado em rodelas
  • 2 ovos
  • 2 c. chá de raspa de limão
  • ½ c. chá de sal
  • 5 g aneto, só as folhas
  • 100 g farinha tipo 65
  • Óleo q.b. p/ fritar

Διατροφή
ανά 1 unidade
Θερμίδες
797 kJ / 191 kcal
Πρωτεΐνη
3 g
Υδατάνθρακες
6 g
Λιπαρά
17 g
Φυτικές ίνες
1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων