Συσκευές & Αξεσουάρ
Gemüse-Lachs-Salat mit Feta und Quinoa
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
6 Portionen
Υλικά
-
Zitronenschale4 Halme
-
Kräutermischung, frisch (z.B. Petersilie, Basilikum, Schnittlauch), abgezupft10 - 12 Stängel
-
Knoblauchzehe1
-
2 Prisen Chili, in Flocken, getrocknetChili, frisch½
-
Olivenöl60 g
-
Wasser1200 g
-
Salz1 ½ TL
-
Quinoa100 g
-
Lachsfilet, frisch, ohne Haut (2 cm dick)600 g
-
Peperoni, gemischt in Stücken160 g
-
rote Zwiebel in Stücken50 g
-
Gurken in Stücken120 g
-
Feta in Stücken150 g
-
Dijonsenf1 TL
-
Essig1 EL
-
Pfeffer, gemahlen2 Prisen
-
Tomaten in Stücken (2 cm)300 g
-
Avocado (150-200 g), reif, in Scheiben1
-
100 g Jungspinat, frischGrünkohl fein geschnitten,100 g
-
Kürbiskerne (προαιρετικό πεδίο)1 EL
-
Cranberries, getrocknet (προαιρετικό πεδίο)2 EL
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 Portion
Πρωτεΐνη
29 g
Θερμίδες
2238 kJ /
534 kcal
Λιπαρά
37 g
Φυτικές ίνες
6 g
Υδατάνθρακες
19 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Einfach. Selbst. Gemacht.
264 Συνταγές
Ελβετία
Ελβετία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνGrüner Power Salat
20 λεπτ.
Peterli-Soufflé aus dem Nester mit Rohkostsalat
1ωρ. 10 λεπτ.
Bohnensalat mit Kartoffeln und Gemüsevinaigrette
50 λεπτ.
Kichererbsensuppe mit Rhabarber und Curry
1ωρ. 20 λεπτ.
Auberginen-Linsensalat
40 λεπτ.
Gemüsesalat Thermomix® Style
10 λεπτ.
Quinoasalat mit Erdbeer-Dressing
50 λεπτ.
Mischsalat mit Nektarinen, Baumnüsse und Roquefort
10 λεπτ.
Indonesische Gemüsepuffer
40 λεπτ.
Coleslaw
10 λεπτ.
Knuspersticks
1ωρ. 30 λεπτ.
Superhelden-Omelettes
50 λεπτ.