Συσκευές & Αξεσουάρ
Gemüse-Lachs-Salat mit Feta und Quinoa
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
6 Portionen
Υλικά
-
Zitronenschale4 Halme
-
Kräutermischung, frisch (z.B. Petersilie, Basilikum, Schnittlauch), abgezupft10 - 12 Stängel
-
Knoblauchzehe1
-
2 Prisen Chili, in Flocken, getrocknetChili, frisch½
-
Olivenöl60 g
-
Wasser1200 g
-
Salz1 ½ TL
-
Quinoa100 g
-
Lachsfilet, frisch, ohne Haut (2 cm dick)600 g
-
Peperoni, gemischt in Stücken160 g
-
rote Zwiebel in Stücken50 g
-
Gurken in Stücken120 g
-
Feta in Stücken150 g
-
Dijonsenf1 TL
-
Essig1 EL
-
Pfeffer, gemahlen2 Prisen
-
Tomaten in Stücken (2 cm)300 g
-
Avocado (150-200 g), reif, in Scheiben1
-
100 g Jungspinat, frischGrünkohl fein geschnitten,100 g
-
Kürbiskerne (προαιρετικό πεδίο)1 EL
-
Cranberries, getrocknet (προαιρετικό πεδίο)2 EL
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 Portion
Πρωτεΐνη
29 g
Θερμίδες
2238 kJ /
534 kcal
Λιπαρά
37 g
Φυτικές ίνες
6 g
Υδατάνθρακες
19 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Einfach. Selbst. Gemacht.
264 Συνταγές
Ελβετία
Ελβετία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνKichererbsensuppe mit Rhabarber und Curry
1 Std. 20 Min
Gemüseeintopf
45 Min
Avocado-Gurken Salat
20 Min
Zucchetti-Omelette
40 Min
Eingelegte scharfe Gurken
Keine Bewertungen
Eingelegte Radieschen
1 Std. 15 Min
Eingelegte rote Zwiebeln
45 Min
Eingelegte Karottenspiralen
Keine Bewertungen
Indonesische Gemüsepuffer
40 Min
Coleslaw
10 Min
Grüne Mini-Shakshukas aus dem Nester
45 Min
Knuspersticks
1 Std. 30 Min