Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 1200 g Wasser
-
1
geh. TL Gemüse-Bouillon Paste
ή 1 Gemüsebouillonwürfel - 250 g Parboiled Reis
-
500
g Brokkoliröschen
ή 500 g Blumenkohl, in Röschen - 600 g Fischfilet, mit oder ohne Haut (z.B. Rotbarsch, Lachs, Kabeljau), in 4 gleichen Streifen (siehe Tipp)
- ¾ TL Salz und etwas mehr zum Abschmecken
- ¼ TL Pfeffer, gemahlen und etwas mehr zum Abschmecken
- 1 Zitrone, unbehandelt, Schale abgerieben, Saft ausgepresst
- 1 Bund Dill, abgezupft
- 200 g Milch
- 30 g Weizenmehl
- 30 g Butter
- Διατροφή
- ανά 1 Portion
- Θερμίδες
- 2461 kJ / 588 kcal
- Πρωτεΐνη
- 44 g
- Υδατάνθρακες
- 62 g
- Λιπαρά
- 17 g
- Φυτικές ίνες
- 4.9 g
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνFischfilet mit Brokkoli, Reis und Dillsauce
45 Min
Fischknusperli mit Tartarsauce
50 min
Lachs mit Spargeln, Reis und Zitronen-Hollandaise
45 Min
Miesmuscheln in Weißwein mit Sahnesauce
45 Min
Lachs auf Lauch-Frischkäse mit Frühkartoffeln
1 godz.
In Salzkruste gebratene Dorade
35 Min
Miesmuscheln in scharfer Tomatensauce
45 Min
Lachs mit Champignon-Sahne-Sauce und Kartoffeln
50 min
Ofenlachs mit Kräuter-Pesto
50 min
Lachs mit Fenchel-Apfel-Salat
1 Std. 20 Min
Fischbällchen mit Kartoffeln, Kohlrabi und Dill-Sauce
1 godz.
Balsamico-Lachs und Zucchetti-Nudeln
25 min