Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- ½ oz parsley, leaves and tender stems
- 1 lemon, thin peel only, no pith, plus 2 oz juice
- 3 oz extra virgin olive oil
- 2 oz capers, drained
- 1 garlic clove
- 2 cans tuna, packed in water, drained (5 oz cans)
- 45 oz water
- 1 heaping tsp salt
-
12
oz fusilli pasta, dried
ή 12 oz rotini pasta, dried - 1 lemon, quartered, to serve, plus extra to zest, to garnish
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 2559.5 kJ / 611.7 kcal
- Πρωτεΐνη
- 32.5 g
- Υδατάνθρακες
- 68.4 g
- Λιπαρά
- 23.7 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 3.8 g
- Φυτικές ίνες
- 4.2 g
- Νάτριο
- 1401.4 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Risotto with Broccolini
35 min
Turkey Taco Bowl
1 Std.
Sausage and Red Pepper Pasta
45 Min
Cilantro Lime Jasmine Rice
35 min
Basic White Long Grain Rice
35 min
Tomato Basil Chicken Fettuccine
1 Std.
Basic Sushi Rice
45 Min
Fettuccine Alfredo
40 Min
Butternut and Cashew Curry with Black Rice
1h 15 min
Squid and Shrimp Risotto
1 Std.
Eggplant and Tomato Pasta
45 Min
Spaghetti Carbonara
40 Min