Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- ½ oz parsley, leaves and tender stems
- 1 lemon, thin peel only, no pith, plus 2 oz juice
- 3 oz extra virgin olive oil
- 2 oz capers, drained
- 1 garlic clove
- 2 cans tuna, packed in water, drained (5 oz cans)
- 45 oz water
- 1 heaping tsp salt
-
12
oz fusilli pasta, dried
ή 12 oz rotini pasta, dried - 1 lemon, quartered, to serve, plus extra to zest, to garnish
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 2559.5 kJ / 611.7 kcal
- Πρωτεΐνη
- 32.5 g
- Υδατάνθρακες
- 68.4 g
- Λιπαρά
- 23.7 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 3.8 g
- Φυτικές ίνες
- 4.2 g
- Νάτριο
- 1401.4 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Shrimp & Crab Linguine
25min
Arroz con Pollo a la Chorrea (Chicken and Rice)
45 min
Chicken Pesto Tagliatelle
1h 5min
Chicken Shawarma Bowl
1h
Basic Long Grain Brown Rice
1h 35 min
Cacio e Pepe
30min
Asian-Style Rice with Eggs and Vegetables
30min
Turkey Taco Bowl
1h
Rice Salad with Eggs and Tuna Fish
1h
Basic Millet
45 min
Risotto with Parmesan Cheese
30min
Pasta Salad with Trout and Vegetables
45 min