Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 9 oz dried red lentils, divided
- 4 oz shallots, in pieces
- ½ tsp ground cumin
- ½ tsp ground turmeric
- 1 oz extra virgin olive oil
- 16 oz broccoli florets
- 50 oz water
- 4 tbsp nutritional yeast
- salt, to taste
- dried red pepper flakes, to garnish
- cilantro, to garnish
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 987 kJ / 236 kcal
- Πρωτεΐνη
- 14 g
- Υδατάνθρακες
- 35 g
- Λιπαρά
- 6 g
- Φυτικές ίνες
- 6 g
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνMaple and Brown Butter Roasted Butternut Soup
1 godz. 15 min
Butternut Squash and Ginger Soup
35min
Chicken and Bulgur Soup
40 min
Black Bean Soup with Parmesan Crisps
55min
Creamy Tomato Soup
30 min
Mantou Buns with Butternut Squash Soup
55min
Basic Soup Purée
45 min
Carrot Ginger Soup
20min
Leek and Potato Soup
40 min
Sopa de Pollo (Chicken Soup)
45 min
Basic Vegetable Soup
50min
Loaded Potato Soup
30 min