Kotlety (croquetas) z indyka i szpinaku
TM5 TM6

Kotlety (croquetas) z indyka i szpinaku

4.2 (301 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 2 jajka
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego, plus 1 szczypta do przyprawienia jajka
  • ½ łyżeczki soli, plus 1 szczypta do przyprawienia jajka
  • 50 g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
  • 250 g mięsa z indyka, bez skóry i kości, bez białych błonek, pokrojonego na 2-3 cm kawałki
  • 100 g liści szpinaku baby, świeżych
  • 15 g bułki tartej, plus 1-2 łyżki (opcjonalnie), plus dodatkowa ilość do panierowania kotletów
  • 1 - 2 łyżki oliwy z oliwek

Διατροφή
ανά 1 porcję
Θερμίδες
1318 kJ / 315 kcal
Πρωτεΐνη
27 g
Υδατάνθρακες
24 g
Λιπαρά
13 g
Φυτικές ίνες
0.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων