Kotlety (croquetas) z indyka i szpinaku

Kotlety (croquetas) z indyka i szpinaku

4.2 349 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 porcje

Υλικά

2 jajka
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus 1 szczypta do przyprawienia jajka
½ łyżeczki soli plus 1 szczypta do przyprawienia jajka
50 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
250 g mięsa z indyka, bez skóry i kości bez białych błonek, pokrojonego na 2-3 cm kawałki
100 g liści szpinaku baby, świeżych
15 g bułki tartej plus 1-2 łyżki (opcjonalnie), plus dodatkowa ilość do panierowania kotletów
1 - 2 łyżki oliwy z oliwek

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 porcję

Πρωτεΐνη 27 g

Θερμίδες 1318 kJ / 315 kcal

Λιπαρά 13 g

Φυτικές ίνες 0.5 g

Υδατάνθρακες 24 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

PULPETY I KOTLETY 10 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Hreczanyki z sosem koperkowo-chrzanowym i ziemniakami

1ωρ. 45 λεπτ.

Klopsiki z indyka i boczku, młode ziemniaki i duszona młoda kapusta

1ωρ.

Karkówka po karkonosku

1ωρ. 50 λεπτ.

Grillowane piersi z kurczaka po meksykańsku z salsą pomidorową

30 λεπτ.

Jajka po turecku - Cilbir (z osłoną noża miksującego)

35 λεπτ.

Skrzydełka Buffalo

2ωρ. 10 λεπτ.

Grillowane kebaby z kurczaka z sosem tahini i podpłomykami

1ωρ.

Grillowane żeberka w słodko-kwaśnym sosie BBQ

2ωρ. 30 λεπτ.

Grillowane skrzydełka w marynacie cytrynowo-pieprzowej

1ωρ. 50 λεπτ.

Wolno gotowane żeberka w sosie barbecue (z osłoną noża miksującego)

4ωρ. 25 λεπτ.

Bułeczki bao z wieprzowiną w sosie BBQ

2ωρ. 10 λεπτ.

Pieczona szynka (kulka)

50ωρ.

Εμφάνιση όλων