Sardines grillées

Sardines grillées

3.7 3 βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 15 λεπτ.

4 portions

Υλικά

2 oignons frais, coupés en quatre
½ bouquet de menthe fraîche effeuillé
150 g de ricotta
le jus d'1/2 citron jaune
du sel
du poivre moulu
16 sardines fraîches entières, vidées et nettoyées
1 filet d'huile d'olive

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 28 g

Θερμίδες 1325 kJ / 316 kcal

Λιπαρά 19 g

Υδατάνθρακες 7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Saveurs Thermomix n°5 - Grillades 11 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Saumon gravlax

Saumon gravlax

60ωρ. 30 λεπτ.

Saumon en croûte feuilletée au citron

Saumon en croûte feuilletée au citron

1ωρ. 30 λεπτ.

Lotte vapeur façon tajine

Lotte vapeur façon tajine

1ωρ. 45 λεπτ.

Lotte et crevettes à l'américaine

Lotte et crevettes à l'américaine

1ωρ. 15 λεπτ.

Tajine de poisson au four à la marocaine et couscous aux dattes

Tajine de poisson au four à la marocaine et couscous aux dattes

1ωρ.

Feuilleté aux saint-jacques et cabillaud

Feuilleté aux saint-jacques et cabillaud

1ωρ. 45 λεπτ.

Thon basquaise

Thon basquaise

30 λεπτ.

Marmites de la mer

Marmites de la mer

45 λεπτ.

Moules au roquefort

Moules au roquefort

40 λεπτ.

Tacos sushi

Tacos sushi

1ωρ.

Cabillaud de Noël au four (Portugal)

Cabillaud de Noël au four (Portugal)

1ωρ. 15 λεπτ.

Homard rôti et sauce au cidre

Homard rôti et sauce au cidre

45 λεπτ.

Εμφάνιση όλων