Tartinade au thon à l'avocat

Tartinade au thon à l'avocat

4.7 477 βαθμολογία

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

6 portions

Υλικά

50 g d'échalotes coupées en deux
280 g de thon en boîte au naturel (1 boîte moyenne), égoutté
20 g de moutarde
1 avocat (150 g env.)
30 g de jus de citron
125 g de yaourt nature (1 pot)
80 g de fromage frais, type Madame Loïk
3 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 15 g

Θερμίδες 618.3 kJ / 147.8 kcal

Λιπαρά 8.2 g

Φυτικές ίνες 1.3 g

Υδατάνθρακες 2.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Rillettes et tartinades 10 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Tartinade de chorizo

5 λεπτ.

Rillettes de thon, échalotes et ciboulette

15 λεπτ.

Tartinade au thon

10 λεπτ.

Guacamole

5 λεπτ.

Houmous

10 λεπτ.

Rillettes de thon

40 λεπτ.

Sauce chasseur

35 λεπτ.

Rillettes aux deux saumons

1ωρ.

Sauce béarnaise Mode Sauce

20 λεπτ.

Tapenade

10 λεπτ.

Rillettes de sardine à la marocaine

15 λεπτ.

Sauce béarnaise

20 λεπτ.

Εμφάνιση όλων