Tartinade au thon à l'avocat

Tartinade au thon à l'avocat

4.7 495 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

6 portions

Υλικά

50 g d'échalotes coupées en deux
280 g de thon en boîte au naturel (1 boîte moyenne), égoutté
20 g de moutarde
1 avocat (150 g env.)
30 g de jus de citron
125 g de yaourt nature (1 pot)
80 g de fromage frais, type Madame Loïk
3 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 15 g

Θερμίδες 618.3 kJ / 147.8 kcal

Λιπαρά 8.2 g

Φυτικές ίνες 1.3 g

Υδατάνθρακες 2.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Rillettes et tartinades 10 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Tartinade de chorizo

5 λεπτ.

Tapenades variées

10 λεπτ.

Tartinade jambon-œuf

35 λεπτ.

Salmorejo (crème espagnole à la tomate)

10 λεπτ.

Rillettes de maquereau au fromage frais et aux herbes

1ωρ.

Anchoïade

15 λεπτ.

Sauce chien

10 λεπτ.

Rillettes de porc tradition

12ωρ.

Sauce aux cacahuètes

1ωρ. 20 λεπτ.

Houmous de carotte

25 λεπτ.

Marinade miel, citron, soja, quatre-épices

15 λεπτ.

Sauce vierge

10 λεπτ.

Εμφάνιση όλων