Συμβατές εκδόσεις
Menú: dorada con patatas, judías verdes y salsa de tomate (para dos)
Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 2 dientes de ajo
- 1 trozo de jengibre fresco (aprox. 2-3 cm)
- 100 g de cebolla
- 30 g de aceite de oliva
- 400 g de tomate troceado en conserva
- 50 g de agua
- 3 - 4 pellizcos de sal
- 2 - 3 pellizcos de pimienta molida
- ½ cucharadita de azúcar
- 250 g de patatas medianas, con piel, en gajos
-
250
g de judías verdes frescas
ή 250 g de judías verdes congeladas - 2 filetes de dorada con piel, sin espinas (de aprox. 200 g) salpimentados
- Διατροφή
- ανά 1 ración
- Θερμίδες
- 2492 kJ / 596 kcal
- Πρωτεΐνη
- 55.5 g
- Υδατάνθρακες
- 46.6 g
- Λιπαρά
- 21.5 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 3.7 g
- Φυτικές ίνες
- 9.7 g
- Νάτριο
- 456.6 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Albóndigas con salsa de tomate y arroz
1 godz. 15 min
Lomo de cerdo asado con manzanas y judías verdes
1 godz.
Pescado al vapor con arroz negro y brócoli
55 min
Bulgur con verduras y salsa de champiñones
50 min
Salmón al vapor con glaseado de soja y jengibre dulce
30 min
Pollo al ron cola
45 min
Bacalao glaseado al estilo coreano con arroz y brócoli al vapor
30 min
Pescado, mariscos y verduras asadas con arroz integral
1 godz.
Mollejas de ternera con cebolletas
3h
Ensalada de espelta con salmón y verduras
45 min
Cordero confitado con especias navideñas y miel
1 godz. 45 min
Tartaleta de verduras con ensalada de rúcula y canónigos
1 Std. 5 Min