Kohlsprossen-Maroni-Gemüse

Kohlsprossen-Maroni-Gemüse

3.3 29 βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 20 λεπτ.

3 Portionen

Υλικά

Zwiebeln halbiert
120 g
Äpfel, säuerlich geschält, in Stücken
100 g
Wasser
30 g
Salz
¾ - 1 TL
Olivenöl
10 g
Zitronensaft, frisch gepresst
1 - 1 ½ EL
Kohlsprossen halbiert
500 g
Sonnenblumenkerne
2 EL
Maroni, gegart, geschält
100 g
Kümmel, gemahlen
½ TL
Sprossen, frisch (z. B. Radieschensprossen, Kresse)
3 - 6 EL

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Portion

Πρωτεΐνη 11 g

Θερμίδες 908 kJ / 217 kcal

Λιπαρά 8 g

Φυτικές ίνες 12 g

Υδατάνθρακες 25 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Basenküche 10 Συνταγές
Αυστρία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Böhmische Knödel

1ωρ. 30 λεπτ.

Butterkarotten

25 λεπτ.

Erdäpfelfladen mit Rosmarin

1ωρ. 35 λεπτ.

Sellerie-Semmelknödel mit RUPP Enzian

55 λεπτ.

Warmer Speck-Kartoffelsalat

1ωρ. 15 λεπτ.

Topinamburpüree

40 λεπτ.

Linsenpüree mit Sardellen und gebratenen Zwiebeln

1ωρ. 10 λεπτ.

Green-Goddess-Bowl mit Quinoa

1ωρ.

Erdäpfelsalat mit Green-Goddess-Dressing

50 λεπτ.

Erdäpfelknödel

1ωρ. 10 λεπτ.

Zucchini-Parmesan-Küchlein

40 λεπτ.

Kartoffelsalat mit fermentiertem Gemüse

72ωρ. 45 λεπτ.

Εμφάνιση όλων