Tepanyaki de pollo y verduras con arroz salvaje

Tepanyaki de pollo y verduras con arroz salvaje

4.1 81 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

4 porciones

Υλικά

160 g de mezcla de arroz salvaje
1600 g de agua
1 cda de aceite de oliva
1 cdita de sal fina
1 pimiento rojo
250 g de pechuga de pollo deshuesada y sin piel
1 brócoli
salsa de soya baja en sodio, para servir
cebolla cambray sólo los tallos, picados, para servir
ajonjolí tostado, para servir

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porción

Πρωτεΐνη 19.2 g

Θερμίδες 950.2 kJ / 226.2 kcal

Λιπαρά 2.5 g

Φυτικές ίνες 3.2 g

Υδατάνθρακες 32 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Chef Supremo 10 Συνταγές
Μεξικό

COMIENDO SALUDABLE CON THERMOMIX® 70 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pollo asado con verduras en salsa de sidra

Keine Bewertungen

Pollo al tequila y chile pasilla

2 Std.

Macarrones con queso y kimchi

50 Min

Estofado de carne en salsa de mostaza y champiñones

35 Min

Escalopines con piña y salsa agridulce

20 Min

Pollo Venezolano con arepas

40 Min

Mole xiqueño

1 Std. 20 Min

Pollo con mole verde

1 Std.

Pollo alla cacciatora

1 Std. 20 Min

Okonomiyaki

30 Min

Bowl de cerdo

45 Min

Satay de pollo con salsa de cacahuetes (Hestan Cue™)

2 Std. 25 Min

Εμφάνιση όλων