Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 300 g de leche
- 1 cda de cocoa en polvo
- 20 g de avena
- 10 g de crema de cacahuate
- 1 cda de proteína en polvo (προαιρετικό πεδίο)
- Διατροφή
- ανά 1 vaso
- Θερμίδες
- 882 kJ / 210 kcal
- Πρωτεΐνη
- 8 g
- Υδατάνθρακες
- 26 g
- Λιπαρά
- 10 g
- Φυτικές ίνες
- 3 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Licuado verde
10 Min
Agua de Guayaba con jamaica
15 Min
Batido de arándanos
5 min
Agua de horchata
15 Min
Agua de avena y manzana
5 min
Jugo para un hígado más sano
10 Min
Atole de Avena
20min
Limonada
10 Min
Potenciador inmunitario Jengibre Cúrcuma Miel y Limón
10 Min
Jugo integral de zanahoria
5 min
Jugo verde pre-work out
5 min
Horchata de avena
10 Min