Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 35 g de semillas de girasol
- 100 g de pepitas de calabaza
- 115 g de dátiles deshuesados
- 70 g de amaranto
- 25 g de quinoa blanca inflada
- 60 g de almendras fileteadas
- Διατροφή
- ανά 1 porción
- Θερμίδες
- 376.4 kJ / 86.6 kcal
- Πρωτεΐνη
- 3.5 g
- Υδατάνθρακες
- 8.4 g
- Λιπαρά
- 5 g
- Φυτικές ίνες
- 1.5 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Salteado de verduras mixtas
30min
Arroz primavera
40min
Cocción de pasta
20 min
Brócoli al vapor (400-800 g) en Varoma
25 min
Pollo y cebolla cambray dorada y desmenuzada TM6
15min
Salsa cátsup
25 min
Cocción de arroz
25 min
Gorditas de nata callejeras
30min
Arroz jazmín al vapor con té limón
40min
Filetes de pescado al vapor (2-3)
25 min
Ejotes al vapor (200-300 g) en cestillo
25 min
Brócoli al vapor (250 g) en cestillo
15min