Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 500 g Wasser
-
1
geh. TL Gemüsebouillon
ή 1 Gemüsebouillonwürfel (für je 0,5 l) - 200 g grüne Bohnen, frisch, gerüstet, halbiert
- ¼ TL Anissamen, ganz
- 1 TL Olivenöl
- 40 g Zitronensaft
- 300 g Cherry-Tomaten, halbiert
- 3 Datteln, entsteint, halbiert
-
1
TL Ahornsirup
ή 1 TL Honig - 1 TL Salz
- 2 - 3 Prisen Pfeffer, gemahlen, nach Belieben
- 1 rote Zwiebel, in Ringen
- 1 Dose Kidneybohnen, aus der Dose (Abtropfgew. 255 g), abgespült, abgetropft
- Διατροφή
- ανά 1 Portion
- Θερμίδες
- 1256 kJ / 300 kcal
- Πρωτεΐνη
- 16 g
- Υδατάνθρακες
- 40 g
- Λιπαρά
- 4 g
- Φυτικές ίνες
- 17.1 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Gemüsetatar
25 min
Chnoblibrot
15 min
Apfel-Karotten-Rohkost
5 min
Rüeblisalat mit Sesam-Crackern
1h
Erbsen mit Schinken
30 min
Couscous-Salat
50 min
Rohkostsalat
10min
Kichererbsensuppe mit Rhabarber und Curry
1sa 20 dk
Eier-Canapés
10min
Geflügel-Dinkel-Salat
1h 15 min
Gemüse-Lachs-Salat mit Feta und Quinoa
50 min
Cocktail-Dressing
5 min