Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Batatas
- 2 dentes de alho
- ½ malagueta vermelha s/ sementes, cortada em pedaços
- 30 g polpa de tomate
- 20 g azeite, mais q.b. p/ regar
- ½ c. chá de sal
- 350 g água
- 500 g batatinhas novas s/ casca, cortadas em metades (ver dica)
Molho
- 1 dente de alho
- 5 g coentros
- 15 g polpa de tomate
- 10 g vinagre
- 25 g mel
- 15 g azeite
- ½ c. chá de molho picante
- ½ c. chá de sal
- 1 ½ c. sopa de sementes de sésamo tostadas
- Διατροφή
- ανά 1 dose
- Θερμίδες
- 943 kJ / 225.4 kcal
- Πρωτεΐνη
- 3.7 g
- Υδατάνθρακες
- 30.6 g
- Λιπαρά
- 10.8 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 1.5 g
- Φυτικές ίνες
- 4 g
- Νάτριο
- 631 mg
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνEsparregado
20 λεπτ.
Puré de legumes com alecrim
45 min
Legumes salteados com molho de brócolos - TM6
30 Min
Arroz vaporizado
35 Min
Esparregado da Sena
15 λεπτ.
Batatas "fritas" saudáveis
40 min
Monstros de puré de batata
2sa 5 dk
Naan
1 Std.
Arroz árabe
50 min
Puré de batata
45 min
Salada de batata com legumes fermentados
93ωρ.
Arroz jasmine
35 Min